Alimentation et
productivité

Atelier en présentiel ou en visioconférence
Comprendre l’impact de l’alimentation sur la vitalité, la concentration et la résistance au stress, pour mieux performer au quotidien.

1- Comprendre les bases de l’alimentation énergétique
• Identifier les besoins du corps et du cerveau pour une journée productive
• Repérer les erreurs alimentaires qui fatiguent ou ralentissent la concentration

2- Mieux gérer son énergie tout au long de la journée
• Éviter les coups de fatigue et les pics de stress liés à l’alimentation
• Choisir les bons aliments pour booster naturellement sa vitalité

3- Prévenir les effets du stress et du manque de sommeil
• Comprendre l’impact du stress et du sommeil sur la digestion
• Adopter des habitudes alimentaires qui soutiennent le bien-être global

4- Mettre en pratique
• Conseils personnalisés et exercices de planification alimentaire
• Construire un rituel simple et durable pour retrouver énergie et clarté mentale